INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY

Chciałbyś osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale nie masz czasu ani ochoty na samodzielne zgłębianie tajników treningu? Chcesz maksymalnie wykorzystać swoje możliwości, mając pewność, że każdy Twój krok prowadzi do celu? A do tego zależy Ci na bezpieczeństwie i uniknięciu kontuzji, które mogłyby zatrzymać Twoje postępy? Zajmę się tym za Ciebie!

Na podstawie szczegółowej analizy Twojego kwestionariusza przygotowuję spersonalizowany system treningowy, idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i celów. Otrzymasz plan uwzględniający odpowiednią kombinację treningów siłowych i aerobowych, z precyzyjnie określoną objętością, liczbą serii i powtórzeń, czasem przerw oraz wskazówkami dotyczącymi intensywności i tempa ćwiczeń.